YOGA EN FRANCE

STAGE DE YOGA ET MARCHE NORDIQUE a Ruffieu au centre val d or  thème «  OUVERTURE DES HANCHES «

Du vendredi 3 avril  2020 A partir de 18 h 30 Au dimanche 5 avril  – 17 h 30
Le lieu. Centre val d or. 01260 Ruffieu.

Votre séjour sera en pension complète bio local , végétarien
Déjeuner, diner et souper. Tisanes , fruits , café tout au long de la journée.
Vous serez logés en chambre double ou triple avec salle de bain
Et accès libre a la piscine.
Prix pour le séjour est de 330 euros . Le transport est a vos frais. Les bâtons sont prêtés.
Groupes de 12 personnes maximum

Votre stage se déroulera comme suit:

Planning type des journées, susceptible d’ajustements

Arrivée vendredi 3 avril 2020  soir 18 h 30 possession des chambres
19 h 30 repas. Puis yoga nidra 1 h

Samedi  4 avril

De  7 h a 8 h  Hatha yoga. Réveil corporel. A jeun

De 8 h a 9 h petit déjeuner brunch

De  10 h a 11 h yoga nidra

De 13 h a 14h h repas

De 14h a 16h h nordic walking initiation

De 17 h a 18h hatha yoga yoga de la lune

de 19 h 30 a 20 h 30 repas

Dimanche. Idem départ 17 h.

Video YouTube

http://www.stages-valdor.fr/