YOGA EN FRANCE

JEÛNE ET RANDO  DANS LE LUBERON  EN FRANCE   DU 1 AVRIL AU 8 AVRIL 2017 ET DU 8 NOVEMBRE AU 15 NOVEMBRE 2017

www.oustaouduluberon.com     chez Cécile

Le Jeûne actif : c’est quoi ?

C’est une prise de conscience de sa santé et de son bien-être, liée à un désir de revenir à un mode de vie simple et sain en marchant dans la nature.
Le jeûne actif s’adresse à des gens en bonne santé.

Qu’est-ce que jeûner ?

un temps d’arrêt pour le corps
 une occasion de sortir de ses schémas habituels
 une abstention de nourriture et une libération du besoin de manger
 une observation et une écoute de son corps
 une élimination des toxines (par la peau, les intestins, le foie, les reins, les poumons, etc.)

Pourquoi jeûner ?

Pour se libérer de ses dépendances
Pour devenir responsable de sa santé et de son bien-être
Pour se régénérer et mettre les compteurs à zéro
Pour mobiliser ses défenses naturelles
Pour éliminer le nocif et le superflu
Pour faire le plein de nouvelles énergies
Pour se donner la chance d’un changement de mode de vie

Pourquoi jeûner et marcher ?

Pour accélérer le processus de détoxination
 par une respiration profonde et régulière, nous favorisons l’oxygénation du sang, les muscles restent fermes, le corps reste dynamique en marchant dans une belle nature, nous retrouvons une énergie nouvelle et notre joie intérieure.
Ghandi fut le premier à associer le jeûne et la marche; pendant des mois, il traversa son pays en ne consommant que de l’eau citronnée et du miel.

Jeûner et marcher aident à prévenir un grand nombre de maladies de notre civilisation, par ex. :
Les problèmes liés au cholestérol
Tension artérielle (hypertension)
Troubles circulatoires artériels et veineux
Arthroses dégénératives
Allergies (asthme bronchial, etc)
Migraines chroniques
Surcharge pondérale