Cours de Hatha Yoga à Genève

HATHA-YOGA

Un art de vivre ancestral

Le yoga est né en inde ,il y a plus de 2000 ans .Depuis les années 1960 ,cette discipline d harmonisation du corps et de l esprit rencontre un vif succès.Le yoga est un espace de rencontre avec soi meme ,qui aide a cheminer vers la sagesse. Il s exerce sous différentes formes ,mais la plus répandue en Occident est le yoga postural nommé Hata-Yoga (hatha signifiant en sanskrit la vigueur et l harmonisation des contraires)Le Hatha-Yoga  est un travail corporel associé a la conscience du geste et du souffle ,qui fait appel à un nombre infini de postures nommées ( asanas ) .Il s agit de vivre les postures dans le pur présent ,<  ici et maintenant > d etre consciemment la ,tout simplement

Les bénéfices du yoga

• Assouplit le corps et le raffermit
• Atténue le stress et les angoisses
• Renforce les muscles et les tonifie
• Développe les perceptions, les sensations
• Canalise les émotions
• Stimule la circulation sanguine
• Favorise le discernement
• Réduit les tensions corporelles
• Affine l acuité de la conscience
• Calme les douleurs articulaires
• Augmente l énergie vitale
• Améliore la coordination et l équilibre
• Procure un bien-etre immédiat et durable
• Harmonise les flux énergétiques dans tout le corps
• Conduit a l épanouissement de l etre tout entier